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媒體報導

2023/06/29

B群「隱藏版功效」公開！　嘴破醫點「吃這款」改善

家醫科醫師陳欣湄指出，民眾最愛吃的保健食品排行前三名一定會有B群，一般來說維生素B群是身體必需的營養素，但因為身體不會自然產生，必須透過食物或補充劑獲取，可以有效「促進能量代謝」；「維持神經系統健康」，提高注意力和增強記憶；「促進紅血球生成」，因爲葉酸和維生素B12有助於紅血球的生成和分裂，可以維持血液中紅血球數量，維持身體的氧氣供應和能量代謝；也可以「保持皮膚和眼睛健康」，其中維生素B2也有助於保護眼睛免受光照傷害。

2023/06/29

嚴重濕疹靠戒除3習慣竟改善70％！身體7徵兆恐慢性發炎、預防從4點做起

中山醫院家醫科醫師陳欣湄分享門診案例，一位50多歲女士，患有嚴重過敏性鼻炎和濕疹，儘管接受許多治療，症狀始終沒有改善。後來醫師發現，關鍵在她的飲食習慣以外食，大量零食和炸食為主，經過門診的諮詢和指導，1個月後濕疹竟改善了70％。陳欣湄表示，慢性發炎是一種長期、反覆發生的發炎狀態，想預防可從飲食、環境、內在健康及生活習慣等4面向著手；此外，身體若出現7種症狀可能是慢性發炎的徵兆。

2023/07/14

全身痠痛恐「腸道」出問題！　陳欣湄點名1症狀：不是用藥治療原文網址: 全身痠痛恐「腸道」出問題！　陳欣湄點名1症狀：不是用藥治療 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 https://health.ettoday.net/news/2528145#ixzz87QJHwkGv Follow us: @ETtodaytw on Twitter | ETtoday on Facebook

腸道就像身體的一道防線，不只需要攝取營養，還要防止有害物質進入血液；但若腸道功能失調時，防線就可能會出現問題。醫師分享，有一種戲劇化的症狀，現今甚至尚未被列為疾病，也就是「腸漏症」。這樣的「亞健康」狀態，可能會出現身體過敏、濕疹或全身痠痛等，目前也不會建議透過藥物治療，而是從5大生活因素來調節

2023/06/29

運動想改善失眠身體卻更痠痛！他靠1物調理竟好一大半人體沒它恐高血壓、骨質疏鬆

一名病患長期有痠痛、失眠的問題，最近決定開始重視自己的健康，規劃了運動課，但卻在運動完後痠痛更嚴重，因此就醫，在經過調理1個月後，痠痛已經消失一大半。是什麼妙方這麼神奇？家醫科醫師陳欣湄指出治療關鍵就是「鎂」。補鎂後少1動作效果大打折陳欣湄解釋，她在自己的門診中會使用「胺基酸鎂」，因為其吸收率高，吃完後會有累累想睡覺的感覺。不過，這不是安眠藥，想睡覺就要真的去休息，如果還繼續追劇、滑手機，那效果就會打折扣。

2023/06/29

全身痠痛、濕疹竟是腸道出事！醫示警這「無形殺手」釀免疫失衡生活5件事助調解

你聽過腸漏症嗎？如果全身到處不舒服、過敏、濕疹、全身痠痛，小心腸漏症上身。台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄分享，一名病人日前開心回診說自己身體都好了，很難想像他3個月前看診時是多處不舒服，有嚴重的濕疹、身體慢性發炎等狀況，而這段時間，正好是患者走完腸漏症治療流程的時間。如此戲劇化的疾病，一旦找到問題點後改善，其實很多症狀就會消失。

2023/06/05

家醫科在看什麼？什麼時候可以去看家醫科？專訪家醫師陳欣湄，帶您認識家庭醫學科

您是否曾感到身體不舒服，卻不知道該掛哪一科？或是身體有很多狀況，希望有個專業的人可以討論？這時家醫科就可以提供您做選擇。我們特別專訪了家醫科陳欣湄醫師，帶我們認識這個和每個人都很密切相關的科別──家庭醫學科。

2022/11/28

他天天吃蔬菜「血壓突飆150」！　陳欣湄細問：1舉動害數值飆高

冬天一到，最讓人停不下來的美食之一就是各種鍋物，包括薑母鴨、羊肉爐等。不過，醫師們總是提醒三高患者，吃火鍋一定要特別留意，當下雖然不會感覺鹹，但實際上的鈉含量可能高得嚇人。有高血壓患者就因為天天以煮火鍋的方式吃蔬菜，看似無礙，檢查報告的數值果然飆高。火鍋看似溫和無害，但吃錯小心傷腎！家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》提到，根據統計，洗腎人口最高風險來自糖尿病及高血壓，而冬天一到，大家總是吃鍋吃得開心，當下不會感覺到鹹，實際上鈉含量很有可能已經超標。醫師也統整前5大鈉含量高的火鍋

2022/11/28

聞不到咖啡香！　陳欣湄自曝染疫「嗅味覺異常」：食物味道都變了

當染疫過的人數已經逐漸增多，大家關心的不只是染疫症狀，還有長新冠帶來的痛苦。有醫師就分享，自己染疫後也出現「嗅味覺異常」的後遺症，長達一個多月後才逐漸恢復。醫師認為，雖說嗅味覺異常對於生命並不至於造成威脅，但是對於生活品質仍有一定程度的影響。在Omicron病毒主宰下，許多確診症狀似乎變得比前代病毒株輕微，家醫科醫師陳欣湄就提到，像是「嗅味覺異常」的比例也較低。而在前陣子染疫的陳欣湄也透露，其實當時確診後，並不認為自己身上會發生這樣的情況。就在康復後的某天，醫師前往咖啡廳準備買一杯咖啡，但她突然意識到不太對勁，因為從進門到結帳，都沒有聞到任何味道。

2022/11/28

一天要上幾次廁所？　陳欣湄給答案：小於4次有憋尿傾向

泌尿道感染一直是不少女性的困擾。家醫科醫師陳欣湄說，有些泌尿道感染的人，因為排尿時會出現灼熱感，便認為「那就不要上廁所、不喝水」，就能減少發生的機會。但醫師提醒，此時憋尿很可能會讓膀胱成為細菌培養皿，嚴重更會導致腎臟發炎。另外，正常情況下一天排尿以4至6次為最佳狀態。陳欣湄在《健康2.0》提到，先前有位女性患者前往看診，且是拿著健檢報告，上頭的數據全部都是健康的，除了「腎臟指數」飆高。當時醫師加以詢問先前的情況，患者說，年輕的時候因為習慣憋尿，導致反覆泌尿道感染，某次復發時，她根據過往經驗，認為「不上廁所」就不會感覺灼熱感，能安好度過那天。

2022/11/08

身高變矮、腰酸背痛是骨鬆前兆？醫破解骨質疏鬆5大迷思授4招微運動改善骨鬆免開刀

骨質疏鬆症是隱形殺手，多數在早期沒有症狀，但若不慎跌倒造成骨折，致死率甚至可能超過癌症。骨鬆有哪些前兆？該如何自我檢測、預防及改善骨鬆？骨科醫師徐得愷日前上家醫科醫師陳欣湄主持的網路節目《明欣醫聊室》為大家解答。身高變矮是骨鬆前兆？迷思一次解答陳欣湄表示，一般民眾對造成骨鬆的原因有不少猜測與說法，包括身高變矮、齒縫變大、腰酸背痛、膝蓋痠痛以及體重減輕等，但徐得愷指出，齒縫變大、膝蓋痠痛不會造成骨鬆，而腰酸背痛可能因為曾經骨折而出現，但本身並不會導致骨鬆，體重減輕者相對比較容易有骨鬆，但本身不會造成骨鬆。

2022/09/19

維他命D雙面刃？　醫：健康民眾吃無妨、但建議先諮詢

過去民眾習慣，體內缺什麼維生素就「補什麼」，而國衛院新研究卻發現，活性維生素Ｄ用在阿茲海默症患者和年長者身上可能「走歹路」，反而會和阿茲海默症患者當中的腫瘤抑制蛋白p53結合搶走，促成神經細胞凋亡。但家醫科醫師陳欣湄表示，市售維生素Ｄ食品多為非活性維生素Ｄ，吃入人體後會先被儲存起來，必要時再被肝腎轉換，危險度應不高。但建議使用活性或非活性維生素D之前，最好都向專業人員資訊。

2022/09/19

確診BA.5比感冒痛苦100倍！醫師痊癒後親吐「全身痛到半夜醒來」，專家曝2症狀更嚴重

家醫科醫師陳欣湄日前於《健康2.0》YouTube節目中提到，BA.5病毒具有R0值上升、傳播速度變快、潛伏期變短等3大特性，而常見症狀則包含喉嚨痛、頭痛、咳嗽等症狀，其中與BA.2最大的不同在於多了「夜間盜汗」，味覺喪失的比例也相對較低。

2022/09/06

就是它害血糖飆高峰！陳欣湄醫師微低碳211餐盤：3招教你瘦一輩子

先說一下這個餐盤的核心目的，卡路里控制減重法最容易遇到的瓶頸就是「吃太少而感到肚子餓」，生酮飲食及阿金飲食最容易遇到的瓶頸就是「生活中執行不易」，能不能在這兩個問題中找到一個可能的平衡點？因為我不是營養師，因此在這方面的著墨可能不能像營養師那般周全，僅針對胰島素阻抗病人的問題，設計一個較能簡易執行的飲食組成。

2022/08/29

掉頭髮、拉肚子、痘痘冒不停？其實是缺「鋅」了！醫揭3大原因教你改善

「鋅」參與身體許多器官、細胞的修復合成，家醫科醫師陳欣湄提醒，當鋅缺乏時，最常看到的症狀有掉頭髮、拉肚子、皮膚長痘痘，有時還有一些很少見的症狀出現，像是口角發炎、皮膚發炎、甚至反覆感染以為免疫力低下，但在發現問題後，適度補充酵母鋅，症狀便會明顯改善。如果我缺鋅了，要如何判斷？陳欣湄表示，想知道是否缺鋅，最準確要靠抽血檢驗來協助判斷，但一般民眾如果想簡單判斷自己有沒有缺鋅，可以從以下3面向判斷：

2022/08/29

從「6種大便顏色」看身體警訊！　3情況恐是癌

疾病可透過身體排出的廢物來觀察！以糞便為例，若解血便或黑便，可能是腸胃道出問題。不過，醫師也提醒，曾有患者的健康檢查結果明明已經出狀況，卻遲遲未到醫院進一步確認，原因就在於他自認為「糞便顏色沒問題」，便始終未前往看診。但顏色異常僅能當作參考，有任何問題應深入檢查較為準確。家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》提到，糞便的組成來自食物殘骸、腸胃道細胞的脫屑及胰液或膽汁，而這些組合若其中一部分出狀況，糞便顏色可能就會因此出問題。醫師說明，如：胰液或膽汁出現阻塞，糞便也會少了一點顏色，原本應是棕色或棕黃色狀態，恐因此變得淺如灰白色、有些人甚至會帶點黃色，要特別留意。

2022/07/25

她上腹痛十天「吃藥沒用」！醫一照：暴長9公分腫瘤　3症狀曝光

家醫科醫師陳欣湄也曾提到，腹痛症狀是複雜且難以辨認的，大略區分3大種類： 1.內臟痛／內臟絞痛、痙攣痛或便秘排不出糞便等。但也因為位置不明確，且與內臟神經反射有關，很容易感覺極端，如：特別明顯或不容易看出來。 2.體位疼痛／透過物理性刺激造成疼痛。如：皮膚、關節、腹膜、橫膈膜或胸膜等。 3.關聯痛／身體某部位疼痛，讓鄰近部位也痛。如：心臟或膽囊可能都會轉移到其他位置。陳欣湄強調，假設腹痛跟過去狀況不太一樣，像是急性發生、血壓心跳改變或痛到無法執行其他行為等，建議要去醫院檢查較為保險，因為腹痛原因太多，千萬不要自己當醫師，以免小症狀拖成大病。

2022/07/25

檸檬水怎麼泡最好？醫曝「黃金比例」4招教你調　太濃沒比較健康

有些人不喜歡水的味道，習慣在水裡加幾片檸檬，補充水分的同時，也攝取維生素C。不過醫師提醒，檸檬不是愈多愈好，建議以1：1000~1600c.c的分量最佳，否則加入太多檸檬，恐會引發腸胃不適，或傷害牙齒琺瑯質等問題。檸檬全身都是寶！家醫科醫師陳欣湄在節目《健康好生活》中指出，檸檬從皮到果肉皆含有許多營養素，包括類黃酮、維生素C、植化素、抗氧化物質等，可幫助提升免疫力。

2022/07/20

用漂白水洗衣預防猴痘？醫曝猴痘6大症狀 3招防護遠離猴痘

猴痘類似感冒 6大症狀要注意中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄指出，猴痘病毒最早在1958年，從研究室猴子所離出來，到了1970年首次感染人類，2021到2022年開始大流行。

2022/07/05

醫授乳房自測4招：至少每週一次！　2類食物「恐增癌症發生率」

歌手朱俐靜3日因乳癌病逝，享年40歲的噩耗震驚各界。過去經常衛教各種健康資訊的家醫科醫師陳欣湄，過去也曾因為乳房有長新腫塊而經歷了好一陣子的煎熬期。她分享，乳癌在女性的發生率確實有變高，建議大家要每天為自己做一些小功課，藉此傳授了自我檢測的4步驟，初步就能自我判斷是否有狀況。朱俐靜的癌逝，再度喚起各界對於乳癌防治的重視。陳欣湄曾進行例行乳房超音波時，被醫師告知有一個新長的腫塊，需要切片，後續結果為良性。但她也更加注意各種身體的警訊。醫師指出，乳癌除了專業的乳房篩檢一定要執行外，自己同樣能做一點功課，就是從自我檢測開始。

2022/06/27

猴痘水泡好可怕讓人好擔心！陳欣湄傳「猴痘懶人包」3分鐘讓您了解猴痘、不怕怕

雖然近來新冠肺炎本土疫情略微下降，但每天還有4萬多例確診案、中重症也有數百例，疫情尚未結束，又有猴痘報到。有鑑於許多民眾聽聞猴痘是「類天花」後，都很擔心，中山醫院家醫科醫師陳欣湄做出大家最想知道的猴痘QA懶人包，讓大家在3分鐘內對猴痘有基本認識。同時也提醒大家不要過度擔心，目前雖然有傳出可藉由飛沫傳染，但主要傳染途徑還是「接觸」，暫時不需太擔心。

2022/06/23

確診康復就好？30歲女染疫後疑腦霧　醫見她「這情況」：真的不敢想

「長新冠」的研究報告中，除了常見的呼吸道症狀外，有些人也出現「腦霧」的情況。對此，中醫師鄒瑋倫透露不少診間遇到的案例，也讓她直呼，之前都覺得染疫完就算了、沒事，但後續看到太多康復患者的情況「真的不敢這樣想。」家醫科醫師陳欣湄則說明，大家會認為，「腦霧是跟記憶力有關」像是記不起電話號碼、路名或人名等，但真正的腦霧是「全面性的」包括以下四大層面： 1.記憶力 2.理解力 3.專注力 4.倦怠感陳欣湄也提供量表，讓大家稍作判斷，若超過三項可能就要留意，且前一個月以上有確診，就要小心腦霧可能已經找上門： 1.失神：專注力下降 2.健忘：無法精準表達，想不到字句 3.遲鈍：理解力退化，男以下判斷 4.昏沉倦怠：身心疲勞、睡不飽 5.頭痛、頭暈、頭脹或頭重腳輕 6.視力模糊，五官變得很鈍，對外在刺激不那麼敏銳 7.耳鳴、腦鳴

2022/06/23

吃太鹹不只會高血壓還會得癌症！4徵兆暗示你吃太鹹 1杯茶讓味蕾重開機

經常聽到吃太鹹會高血壓，不僅如此，小心還會惹癌上身！目前醫學上發現，鹹的食物也是胃部的致癌因子之一，該如何戒掉愛吃重鹹的習慣？吃太鹹身體會發出哪些警訊？

2022/06/17

便祕、失眠還易掉髮女人為何那麼多煩惱？陳欣湄教4招健康擺脫便祕、宿便

為什麼常常便祕？為什麼心情一煩就會失眠？洗頭髮時猛掉髮？還容易骨質疏鬆症？家醫科醫師陳欣湄表示，女性因為荷爾蒙的關係，特別會發生這些惱人的問題。像便祕，很多女性抱怨，已經吃了很多含纖維食物、多喝水，怎麼還是便祕？她提醒，預防便祕不只要多吃含纖維食物、喝水，如果「油」吃得不夠，也可能大不出來！女性常抱怨，像便祕、失眠、掉髮和骨鬆的問題總是女性比較嚴重，在這個月的會員課程中，陳欣湄將分成四集的課程為大家講解，教大家擺脫這些惱人的症狀。首先要從便祕開始，約9成的女性曾有便祕困擾，還常有宿便變成「小腹婆」，為什麼呢？

2022/06/13

她突然超嗜睡！講話速度變慢　醫一收檢查結果驚「指數暴增2千」

台灣過去曾被視為「肝病王國」，顯見肝臟疾病對於國人的健康危害。但肝臟難就難在它是「沉默器官」，許多病程到了後期才發現。醫師分享，其實有些細微的徵兆還是可以提前觀察並預防的，像是有肝臟病史合併相關症狀者，如：嗜睡或食慾不振等，對於前兆都要特別留意，過去就有患者出現類似情況，檢查結果肝指數竟暴增。家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》提到，過去曾有一位患者本身有B肝帶原，某段時間，因為家裡的事情讓她壓力大到無法睡覺，但後來在一次的回診中，她向醫師說明身體近況，但講話速度變得較為緩慢，一開始醫師並未發覺任何異常，直到後來要離開門診時，患者就跟醫師提到，先生說她最近天天都在睡。

2022/05/23

兒童確診2到6周都不能大意！陳欣湄說發兒童多系統炎症候群很危險，眼紅、皮疹、嗜睡...是警訊

2歲兒發高燒、活動力差、手抽搐，爸爸2度帶到急診，都被醫院以「無急性危險」請回。看到連續有幼兒確診快速惡化死亡，爸爸整夜待在急診門口不敢回家。確診兒童愈來愈多例，近來爸媽如驚弓之鳥。本身也是二寶媽的家醫科醫師陳欣湄提醒，不只確診時危險，兒童確診後2到6周都不能大意，並整理出6大症狀是惡化徵兆，要快就醫！

2022/05/21

輕症兒童恐轉中重症醫：感染後2-6週仍須留意

兒童若確診武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）要注意，醫師指出，兒童多系統發炎症候群（MIS-C）目前致病原因專家仍然不清楚，只知道針對原本輕症的孩童族群，在確診後2-6週出現持續發燒38度以上，或發燒並出現虛弱或頭暈、眼睛發紅、皮疹（紅點、斑點、腫塊）、嚴重的腹痛、腹瀉或嘔吐、嗜睡任一症狀，可能轉為中重症！中山醫院家醫科醫師陳欣湄在臉書專頁「陳欣湄。家醫科女醫師日常」發文表示，自2020年4月開始，世界各國專家注意到，有些孩童在感染過武肺後，會出現侵犯身體多系統的發炎性疾病，而且個案數仍在上升中，到2021年7月底，美國CDC已經累積4404個案例，其中37位死亡（死亡率0.8%）。

2022/05/21

輕症兒童恐轉中重症醫：感染後2-6週仍須留意

2022/04/21

「這裡」腫起來竟是胃癌肺癌警訊！淋巴結腫大4招判斷良性或惡性

根據統計，許多人認為女性最性感的地方是「鎖骨」，你也會觀察自己的鎖骨美不美嗎？其實，鎖骨除了跟美有關以外，還藏著健康危險的密碼。看VR！鎖骨下的健康密碼家醫科醫師陳欣湄表示，當鎖骨發生淋巴結腫大，要特別小心，它可能是口腔癌、甲狀腺癌、肺癌、食道癌甚至胃癌產生的一個點，讓人警覺可能有癌症發生。為什麼鎖骨腫起來，跟這麼多癌症有關係？以下陳欣湄透過VR的方式來解碼。

2022/04/17

每天只需3分鐘！醫授私房運動　有效告別「小腹婆」

你的小腹總是一直在？很多人努力節食也用力運動，但腹部上的那塊肉還是消不了。家醫科醫師陳欣湄提醒，小腹消不掉可能是你做錯運動！只要運動到正確的肌肉，就可以有效瘦小腹，也可以改善骨盆前傾的危機。

2022/04/11

「3色洋蔥」營養PK一圖看！白色含鈣量最高　1成分過敏兒超推

洋蔥除可作為辛香料增添料理香氣外，豐富的膳食纖維，良好的抗氧化及抗菌效果，也可幫助控制血糖、血脂。醫師建議，平時可多攝取不同顏色的洋蔥，因其顏色不同、營養價值也不同，像紫洋蔥膳食纖維最高、白洋蔥鈣離子奪冠，對身體都有極大幫助。家醫科醫師陳欣湄在節目《健康好生活》中分享不同顏色洋蔥的營養差異，以每100g而言，黃洋蔥的葉酸及鉀離子最高，分別有6.9ug及157mg；白洋蔥鈣離子最高，有25mg；紫洋蔥膳食纖維最豐富，100g有1.5g。

2022/04/08

每天3分鐘「小腹」就消失！醫師1招私房運動瘦小腹改善骨盆前傾

2022/03/26

她不明腹痛！醫見她「眼瞼長黃斑」竟揪出心臟問題　3部位看高血脂

想知道自己是否有高血脂，除了抽血檢測外，身體外觀也能看出端倪！一名女子經常腹痛，看腸胃科也找不出病因，求診家醫科後，醫師見女子眼瞼長出一塊一塊「黃色班塊」，推測應與膽固醇有關。請她做檢查後發現，果然是因心臟血管阻塞所導致的「肚子痛」假象。小徵兆也能看出高血脂！家醫科醫師陳欣湄在節目《健康好生活》表示，該女子在照過胃鏡、做過超音波後，還是找不出腹痛原因，「她講的時候我就看著她的臉，覺得她臉上有東西，感覺可以先做檢查。」陳欣湄發現，病患的眼瞼上有黃色班塊，像是膽固醇沉澱物，檢查過後果然發現她膽固醇指數過高。

2022/03/13

他肚子突爆痛！一檢查膽囊破了　醫聽「不就醫原因」搖頭：這很複雜

人的一生難免會有這裡痛、那裡痛的時候，無論是體外或體內受到傷害，身體都可能會用疼痛反應來表現。不過，疼痛程度跟患部的嚴重程度是可以畫上等號的嗎？那可不一定。家醫科醫師陳欣湄就舉了2位患者為例，其中一位每次檢查時都沒有反應任何不適，沒想到某天肚子痛，送醫確認是膽囊炎，且已經是破掉導致腹膜發炎的程度。陳欣湄在節目《健康2.0》提到，過去夜診時，曾遇過一位患者堅持加掛，直呼自己現在問題很嚴重，而他一進診間，就抱著肚子且臉色蒼白，看起來狀況真的不太妙。醫師說，當時先請病患躺下檢查，壓了肚子發現「Rebounding Pain」（反彈痛），壓下去痛、放開更痛的症狀。

2022/02/11

讓Adele狂剷20公斤的秘訣！「激瘦食物」讓你吃飽也能瘦，養出易瘦體質超簡單

大家還記得英國靈魂歌姬Adele日前胖胖肉肉的模樣嗎？近期亮相「瘦成閃電」的她，其實是「激瘦飲食法」的追隨者，但究竟什麼是「激瘦食物」？又該怎麼吃才正確？日前家醫科醫師陳欣湄與營養師宋明樺就在《明欣醫聊事》分享關於激瘦食物的小知識，更加碼沒有特別在減肥就能瘦的小秘訣！一起來看看～

2022/01/23

肥胖是慢性病罹癌風險高4倍

傳統觀念認為「胖一點比較有福氣」，但隨著醫學知識進步，目前已知肥胖和13種癌症有密切關聯。醫師指出，肥胖是一種慢性病，需要長期照護，如果與理想體重相差5公斤以上，應尋求專業協助積極減重，若置之不理，等到發生心血管疾病、腦中風可就來不及了。根據國際間定義，BMI（身體質量指數:體重（公斤）除以身高（公尺）的平方）超過24即為過重，BMI大於27屬於肥胖；台灣成年人肥胖率逾2成，過重比率也不容小覷，幾乎逼近5成。台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁指出，肥胖是一種慢性疾病，更是萬病之源，恐導致糖尿病、高血壓、高血脂、肝功能異常、痛風、不孕症、退化性關節炎及睡眠呼吸中止症等，長期肥胖恐引發心臟病、腦中風。國際研究亦指出，肥胖和13種癌症有關，肥胖者罹癌風險比一般人高出2到4倍。

2022/01/23

當紅瘦瘦針非人人適用

很多人天天喊著「好想瘦」，甚至想靠藥物一步登天，醫師提醒，體重控制絕非一蹴可幾，藥物也不能用一輩子，還是得靠個人努力，目前國內僅1款合法減重專用藥物，而最近蔚為風潮的「瘦瘦針」其實是一款糖尿病用藥，雖然有體重控制的效果，但是並非人人都適用。在台灣，每2人就有1人過重或肥胖，近年來各大醫院及診所紛紛開設「減重門診」。台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁說，民眾前往減重門診，首先會測量BMI、體脂率，並檢查血壓、血脂反肝功能等生理數值，並安排心電圖檢查，接著擬定個人化減重策略，從飲食、運動、睡眠等生活型態著手，並評估是否需要搭配使用藥物。中山醫院家醫科醫師陳欣湄提到，很多減重藥物當初風光問世，但後續被監測出影響其他健康問題而下架，曾經在台上市8年的一款減肥藥就是一例，因長期使用會增加心血管風險，因此陸續遭各國下架，台灣也於2010年廢止其藥證。

2022/01/14

美女醫師陳欣湄做公益反減重與”小胖”跑跳一小時滿頭汗

出書教減重的美女醫師陳欣湄，日前受邀參與第二屆分享愛無限公益活動，前往小胖威利病友關懷協會開設的小作所擔任一日體操老師，和10多位小胖威利病友一起上律動課。不少病友一開始很害羞，連看都不敢看陳欣湄一眼，更不要說相互擊掌之類的互動，但身為二寶媽的陳欣湄對孩子很有一套，不但主動拉著他們的手擺動，並且不斷鼓勵他們。陳欣湄和「小胖」們一起又跑又跳、滿頭大汗，體育課上了整整一小時，讓她直呼「運動量真的很大」！陳欣湄說，這是第一次實際接觸到小胖威利病友，原先只知道小胖威利症是一種染色體缺陷的罕見疾病，發病之後伴隨著失控的食慾，會無所不用其極地覓食，甚至為吃東西而偷竊說謊、情緒暴走，讓許多病友家長必須將冰箱上鎖，再加上新陳代謝慢，病友一輩子都在為減重而努力，「不過這裡的孩子們體重控制的很好，運動一個小時下來也沒聽他們喊累，更重要的是，他們的臉上都掛著笑容，可以感受到他們是快樂的」！

2021/11/26

美女醫「乳房突冒腫塊」傻了！切片完秒上工：好險沒在診間噴血

醫師長期研究疾病、治療病人，但本身並非百毒不侵、一樣會面臨疾病威脅。美女醫師陳欣湄昨（25）深夜在粉專沉重分享，自己在例行乳房超音波時，被醫師告知有一個新長的腫塊，需要切片，近2週時間內心相當煎熬，且因工作太滿，切片後直接上診，她還樂觀地說：「好險沒在診間噴血」，所幸結果出爐是良性。美女醫師陳欣湄過去不斷在節目、粉專上分享衛教資訊、守護國人健康。昨晚她在《陳欣湄。家醫科女醫師日常》透露自己沉寂2週未更新文章，「雖然現在看起來是小，但當時心理壓力是大的。」也因為歷經這一事件，讓她更能將心比心了解患者的心情，是最大的收穫。

2021/11/26

乳房超音波「驚現新腫塊」！美女醫消失2週煎熬曝現況

中山醫院家醫科醫師陳欣湄經常上遍各大談話節目，擁有高挑亮麗外表的她，是許多人眼中的美女醫師。然而常在臉書粉絲團和網友互動的她，近期卻離奇消失2週沒寫文章，昨（25）日她選在感恩節發聲，指自己2星期前安排了例行乳房超音波，未料竟發現新長的腫塊，心情相當煎熬。

2021/11/24

化妝保養品也有塑化劑？醫師教你挑保養品，秋冬保養皮膚必知

買保養品、化妝品，很多女生都會先打開來聞聞看，如果能在化妝和保養皮膚的同時，又能讓身上聞起來有舒服的香香氣味就是一舉多得了。但是家醫科醫師陳欣湄提醒，如果化妝品保養品聞起來香香的要注意！因為要讓持久，必須要加「定香劑」，是塑化劑的1種。如果是可以擦全身、香味可以從早到晚的乳液更要小心。

2021/11/15

高中生「心臟長果凍」險猝死！隨時恐甩破二尖瓣　醫示警：相當罕見

有高中生心臟竟長出果凍狀的黏液瘤，且就像一顆網球的大小，隨時都有可能甩破二尖瓣造成猝死。醫師提醒，心臟黏液瘤發生率低，有時家醫科醫師也未必能判斷，若有相關症狀，可尋求專科醫師協助。中山醫院家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》中分享，有一名17歲高中生在體育課跑步時，常有心悸、呼吸喘等不適，就醫後發現左心房長有7公分的大的黏液瘤，就像一顆網球大小，黏液瘤隨著心臟猛烈收縮，隨時都可能甩破二尖瓣，有猝死風險，幸好成功切除。「黏液瘤長得像果凍一樣」，陳欣湄解釋，若這些果凍甩到身體其他地方，有可能會造成血液栓塞。

2021/11/14

香氛產品含塑化劑醫：「擦的」更容易被吸收

〔健康頻道／綜合報導〕你知道「香氛」產品有些其實含有塑化劑嗎？台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示，其實香氣本身是沒問題，問題是在於能讓香味「持久維持」的「定香劑」通常是一種塑化劑，且根據研究指出，「擦的」香氛產品塑化劑更容易被吸收，特別是「皮膚長期接觸」而沒洗掉的香氛。陳欣湄在臉書粉專「陳欣湄。家醫科女醫師日常」發文指出，若要讓香味持久，則需要加「定香劑」，而最常使用的定香劑稱為鄰苯二甲酸二乙酯（DEP），其實就是塑化劑的一種。陳欣湄說明，國家衛生研究院的研究，蒐集2012-2015年，台灣北中南東10家醫院共1600多位媽媽，於懷孕期間使用滯留型和沖洗型個人護理用品，分析前中後三個孕期的尿液中DEP代謝濃度（稱作MEP），研究結果發現「擦的」香氛更容易產生吸收。

2021/11/10

有片／喝多、尿多、吃多體重不明下降　小心！血糖飆高醫師警告這件事

現代人飲食不忌口，尤其是含糖飲料或是高糖精緻食物攝取過量，小心糖尿病找上門。臺灣是糖尿病盛行的地區，目前在40歲以上的人大概是百分之十左右，也就是說，每10人當中就有1人是糖尿病確診者，估計有100萬人左右，在未來10年當中，會逐漸發病！醫藥記者蔣志偉：「糖尿病初期經常沒有症狀，因為典型糖尿病症狀三多一少，也就是多吃、多喝、多尿及體重減少，要平均血糖高於200才會發生。國內初診斷糖尿病患大多是藉由健檢得知罹病，這也是為何國民健康署推廣的成人健檢，是超過四十歲以上成人至少每三年一次檢驗空腹血糖，希望能提早發現。」

2021/11/05

化妝保養品也有塑化劑？醫師教你挑保養品，秋冬保養皮膚必知

2021/10/28

亞洲人飲食六大趨勢轉變　「吃健康」取代「吃粗飽」

亞洲飲食商機龐大，根據統計，估計到了2030年，亞洲人口會來到45億人，自然而然飲食就是極大市場，國外報告指出，亞洲飲食習慣有六大轉變，其中最重要的就是要吃得健康，而且會以攝取原型食物為主，在這樣的轉變之下，餐飲業也跟著潮流做改變，達到民眾需求期待。

2021/09/07

醫揭「Delta恐怖特點」症狀像感冒難區分：3族群特別小心

長榮航空三名機師「突破性感染」，其中一名機師兒子也確診，指揮中心昨公布基因定序結果，四人皆感染到Delta變異株，由於Delta傳染力極強，讓人感到更加憂心。家醫科女醫師陳欣湄也分析「Delta病毒恐怖4大特點」，與傳統新冠肺炎症狀不同，也和一般感冒難以區別，且有「年輕、男性、幼童化」的趨勢，要特別小心。陳欣湄在節目「健康2.0」提到，國際的疫情和台灣是反方向的發展，譬如中國、日本、東南亞國家，現在疫情都是大爆發的階段，目前的第四波高峰幾乎都是「Delta變異株」，Delta有四大特點，首先傳染力比傳統的Alpha變異株快40-60%，傳染的R0值(在所有人都無免疫力下，一人傳染給其他人的案例數)在2-3左右。

2021/09/07

Delta幼童化　醫師：「3恐怖特點」與一般感冒難區別

長榮2名機師、就讀北科附工兒子確定感染Delta，另一波新北幼兒園群聚，由老師傳給學生，一次爆發10人染疫，目前感染源不明。經基因定序檢查，雖然兩群聚無關聯，但指揮中心指揮官陳時中坦言，Delta已經進入社區了。對此，家醫科醫師陳欣湄分享Delta恐怖3大特點「很像感冒」，並直言有「幼童化」趨勢。

2021/09/07

Delta幼童化！陳欣湄醫師曝光3個可怕特性　極像感冒難分辨

Delta病毒來勢洶洶，政府抗疫料敵從嚴，關於Delta病毒，醫師陳欣湄在TVBS節目《明欣醫聊事》透露，Delta病毒共有4大特點很可怕，主要是因為症狀和感冒太像，加上傳染力極高，甚至還有幼童化特性，千萬要慎防被傳染！陳欣湄醫師舉出的特點一：傳染力非常強，Delta傳染力比Alpha英國變異株再增40至60%，而且由於Delta的R0值6至8左右，這意思是疫苗覆蓋率必須提升至85%到90%，等於10人中就要有9人打過疫苗，所以要防止感染擴散，疫苗覆蓋率這部份勢必要加強。

2021/09/07

幼兒園10人確診！醫警告「Delta幼童化」感冒3症狀當心

長榮2名機師、就讀北科附工兒子確定感染Delta，而新北幼兒園群聚一次爆發10人染疫，還得經基因定序檢查，雖然兩群聚無關聯，但指揮中心指揮官陳時中坦言，Delta已經進入社區了。對此，家醫科醫師陳欣湄分享Delta恐怖4大特點，並直言有「幼童化」趨勢。

2021/09/06

美女醫揭「Delta恐怖4特點」！症狀二痛一水像感冒：太難區別了

長榮航空爆出5天3機師突破性感染，其中1人已確定感染Delta變種病毒株，其餘2人與其家人也被高度懷疑是Delta，國人擔心社區恐現破口！面對變種病毒來勢洶洶，家醫科美女醫師陳欣湄分析「Delta病毒恐怖4大特點」，不僅傳染力強、與傳統新冠肺炎症狀不一樣，其「男性化、幼童化」趨勢也令人擔憂。家醫科醫師陳欣湄在《明欣醫聊事》頻道中指出，國外疫情與台灣呈現反方向發展，目前日本、大陸及東南亞國家疫情火熱，稍不留意恐有威脅侵入！面對一波未平一波又起的疫情，讓她相當憂心，因為第四波高峰「Delta病毒」相較於傳統新冠病毒更加猛烈，傳染力比Alpha再增40～60%，從原本R0值疫苗覆蓋率達65～70%即可，當面臨R0值6～8的Delta，疫苗覆蓋率必須提升至85～90%，等於10人中就要有9人打過疫苗，門檻相當高。

2021/08/24

疫苗開放混打順序該怎麼打才能加強效果？防混打副作用快吃這5種食物

中央流行疫情指揮中心已經開放新冠肺炎「疫苗混打」，哪兩種疫苗混打才能讓抵抗力發揮最大效力？家醫科醫師陳欣湄提醒大家等一等，因為目前查閱醫學論文報告顯示，第1劑打AZ疫苗，第2劑則要打BNT疫苗，才是最強組合。營養師宋明樺提醒害怕疫苗不良反應的民眾，可以多喝酪梨牛奶等食物降低發炎的不適作用。

2021/08/23

打流感疫苗，可能降低罹患COVID-19感染率？

不知道有沒有人也看到這則討論，我先講大家最想知道的部分：「流感疫苗能否下降感染率？」雖然，答案還不能肯定，但這個說法竟然真的有醫學依據！所以我今天就來跟大家來說這則醫學新知，在講這個之前，要先說一下醫學的理念，醫學的所有你現在到習以為常的事情，例如：手術前醫師的手需要消毒、感染要用抗生素，其實都是靠某些醫師「觀察」發現，然後去驗證其真實性，因此你常看到醫師會引用的醫學文獻，可能是某個遠在加拿大、西雅圖醫學中心的醫師或研究人員，他／她「觀察」到某個現象，然後進行完整設計研究，去證實自己的觀察，是正確？還是被推翻。

2021/08/13

陳欣湄

#家醫科才女醫生

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Victoria Chen 陳欣湄

周芳瑜 FISH

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